Sperm Hacmi Nasıl Artırılır?

22 Mart 2018 Genel

0 Comments

Sperm Hacmi Nasıl Artırılır?

Erkeklerde sperm hacmi düşüklüğü birçok kişinin yaşadığı bir sorundur. Sperm hacmini arttırmak için ne yapılması gerektiği konusunda uzmanlarımız tavsiyelerde bulundular.

Semen, testis ve prostat bezi tarafından salgılanan süt benzeri sıvıya verilen isimdir. Semen muhtevasında sitrat, fosfat, kalsiyum ve fibrolizin bulunmakta ve sperm ile beraber dışarı boşaltılmaktadır. Erkeğin kaliteli bir şekilde ilişkiden netice alması, bu sıvının miktarı ile doğru orantılıdır. Bu sıvının yada semen miktarın artırılması, çok kolay şekilde tüketebileceğiniz gıdalar ile geliştirilebilmesi olası.

İlişkinin son evresinde, boşaltılacak meninin miktarı erkek tarafından kaygı nedeni olabilir. Düşük semen hacmine çoğunlukla fiziksel koşullar kapı aralar. Bu yüzden beslenme istikametinden çoğu erkeğin buna dikkat etmesi gerekir;

1- SU

Su olmadan vücutta hiçbir şey düzgün çalışamaz. Her gün yaklaşık 2 litre kadar su içilmesi vücudun genel sağlığı açısından önemli olduğu gibi semenin ham maddesi olduğu için de önemlidir. Vücut dehidrasyona girerse (susuz kalırsa), sulu olduğu zamanlar kadar fazla semen üretemez.

2- ET

Et ürünleri semen üretimi için gerekli olan bileşenleri taşımaktadır. Ton balığı, kümes hayvanları ve kırmızı et vücudun optimum testosteron ve semen üretmesi için gerekli olan amino asitler (L- arginin ve L- karnitin) ihtiva eder. İstiridye, hindi, kuzu ve yağsız kırmızı et bol miktarda çinko içerdiğinden testosteron seviyesini artırır. Ayrıca vücut, sperm üretmek için de ihtiyaç duyar. Ortalama bir insan için, her boşalma 1 ile 3 miligram arasında çinko içerir.

3- FINDIK
Fındık da çinko ve hayati amino asitler içermektedir. Ek olarak selenyum bulundurmaktadır. Sağlıklı, dengeli bir beslenme için her gün dörtte bir kase fındık yenmesi önerilir.

4- TAHILLAR

Yulaf ezmesi L -arginin ve L -karnitin yüksek miktarda içerir. Sonuç olarak ise tahıllar boşalma esnasında semen hacmini ve sperm hareketliliğini artırabilir. Arpa ve buğdayda bulunan çinko da mevcut durumunuza katkı sağlayacaktır.

5- MEYVE VE SEBZELER

Meni hacmini artırmak için ıspanak, brokoli, bamya, kuşkonmaz ve deniz yosunu gibi yeşil yapraklı sebze tüketimini artırın. Ispanak ve deniz yosunundaki amino asitler yulaf ezmesi ve etlerde bulunanın aynısıdır ve etkilidir. Kuşkonmaz, brokoli, bamya ve narenciyelerde semen hacmi artıran folik asit bulunmaktadır.

Domates, karpuz, guava, pembe greyfurt ve kırmızı biber yüksek miktarda Likopin içerir. Likopin hem semen kalınlığının ve hacminin artırılmasında hem de prostat sağlığının sağlanmasında önemli rol oynar.

Sperm Hacmi Nasıl Artırılır?

  

Yorum Yapabilirsiniz

  • Kore Maskesi Nedir? Kore Maskeleri Çeşitleri Nelerdir? ‎Kore Yüz Bakım Maskeleri

    Kore Maskesi Nedir? Kore Maskeleri Çeşitleri Nelerdir? ‎Kore Yüz Bakım Maskeleri

    by on 3 Ağustos 2018 - 0 Comments

    Kore’li kadınların ciltlerine verdikleri önem sayesinde kırışıklardan en iyi şekilde korunabildikleri bir gerçek. Kore’li kadınlar özellikle ciltleri konusunda temizliğe önem vermektedirler. Cilt temizlikleri sayesinde nemli ve kırışıklık etkileri olmayan ciltlere sahip olmaktadırlar. Böyle ciltlere sahip olmak için maske kullanımın da oldukça etkisi görülmekte. Kore kozmetik ürünleri, ülkemizde de oldukça merak edilen ürünler arasındadır. Ülkemizde Kore’li […]

  • Lokantacının Oğluna Arabada Götten Verdim!

    Türbanlı Yengemi Kahveciyle Sikişirken Yakaladım!

    by on 22 Mart 2018 - 0 Comments

    Türbanlı Yengemi Kahveciyle Sikişirken Yakaladım! (Volkan 21 Y., İstanbul / Türkiye) Dayımın türbanlı karısı (yengem) 47 yaşında, 1.73 boyunda, 75 kiloda, esmer, koca memeli, geniş götlü bir kadındır. Yengemin o götü beni deli eder ve hep onu düşünerek 31 çekmişimdir. Yengemi sikmek istiyordum, ama çok tutucu bir kadındı, bir türlü cesaret edemiyordum. Yengemi sikmek için […]

  • Saç Uzamasına Katkı Sağlayan Bitkisel Yağlar

    Saç Uzamasına Katkı Sağlayan Bitkisel Yağlar

    by on 9 Ağustos 2018 - 0 Comments

    Saçların uzaması çoğu zaman genetik faktörler ile ilgilidir. Uzun, gür ve sağlıklı saçlara sahip olmak isteyenler ise güzellik merkezlerden yardım alabilmektedir. Ancak saça uygulanan işlemler, bir süre sonrasında dökülmesine ya da yıpranmasına neden olur. Bu noktada ise doğal yollar ile saç uzatma yöntemi araştırmakta fayda vardır. Bitkisel yağlar, doğal ve besleyici kürler saçın olduğundan daha […]

  • Cilt Dokusunu Etkileyen Çevresel Faktörler

    Cilt Dokusunu Etkileyen Çevresel Faktörler

    by on 8 Ağustos 2018 - 0 Comments

    Cilt dokusunun zaman içerisinde yıpranmasında ve kırışıklık görünümünün artmasında, çevresel faktörler son derece etkilidir. Gün içerisinde kirlenen, yıpranan ve yorulan cilt, doğru bir şekilde temizlenmediğinde gözenek görünümü artar. Bu durum ise daha sonrasında sivilce ya da leke gibi problemlerin ortaya çıkmasına neden olabilir. Genç bir cilt için her zaman temizleme ve nemlendirme rutinlerine dikkat etmekte […]

  • Makyaj Yapmanın Püf Noktaları

    Makyaj Yapmanın Püf Noktaları

    by on 7 Ağustos 2018 - 0 Comments

    Her kadın doğru makyaj yaparak daha kusursuz gözükme konusunda araştırma yaparlar. Hatta bu konuda birçok kişi dünyaca ünlü kişilerin makyaj tekniklerini de örnek almakta. Kim Kardashian makyajı bunlara verilecek örneklerden biridir. Kadınların imrenerek takip ettiği ünlülerden olan Kim Kardashian makyajıyla da ilgi odağı olmayı başarmaktadır. Günlük Makyajın Detayları Makyaj yapmanın püf noktaları içinde öncelik ne […]