Cildi Parlatan ve Güzelleştiren Vitaminler

22 Mart 2018 Genel

0 Comments

Cildi Parlatan ve Güzelleştiren Vitaminler

Sağlıklı bir cilt için bakım ve maskeleri deneyebilirsiniz. Peki cildi parlatan ve güzelleştiren vitaminler nelerdir? Doğru vitaminleri içeren besinleri tükettiğinizde cildinizdeki değişimlere inanamayacaksınız.

Cildi Parlatan ve Güzelleştiren Vitaminler

Doğa bizim sağlığımız için tüm imkanları sunmuştur. Doğru vitaminleri içeren besinleri tercih ettiğinizde cilt sorunlarına neden olan bir çok problemi çözebilirsiniz. Cildinizdeki sorunlarla mücadele etmek için bu yazıyı mutlaka okumalısınız.

Güzelleştiren Vitaminler

Güzelleştiren Vitaminler

A Vitamini
Vitamin A’nın dokuların onarım sürecini güçlendirdiği bilinmektedir. Cildi besler ve kurumasını engeller. Düzenli vitamin A alımı, cildi sıkılaştırır ve nem dengesini sağlar. Ancak yağda çözünür olduğundan az miktarda tüketilmelidir. Fazla A vitamini nedeniyle biriken yağ vücut için zararlı olan karaciğerde depolanır.
A vitamini, süt ürünlerinde, yumurta ve balık yağlarında, brokoli, ıspanak ve havuç gibi sebzelerde bulunur. Sabah kahvaltılarınızda çiğ havuç suyu tükebilirsiniz.

B Vitamini
Cildin rengini iyileştirir ve saçınızı besler. Cildinize doğal bir parlaklık kazandırır. Bu vitamin suda çözünür ve her gün tüketilebilir. Cilt lekelerinin tedavisinde sık sık kullanılır.
Yeşil yapraklı sebzeler en iyi B vitamini kaynağıdır. Ayrıca maya, tahıl, yoğurt ve tam tahıllı ekmeğin içinde bulunur.

C Vitamini
C vitamini cilde yarar sağlar ve gözlerinizin ve diş etlerinin sağlığı için de gereklidir. Bu vitamin vücudu enfeksiyonlara karşı korur. Harika bir antioksidandır ve yaşlanmanın belirtileri ile mücadeleye yardımcı olur. Ciltte kollajenin üretiminde yardımcı olur ve esnekleşir, genç görünür. Bu suda çözünebilir ve dolayısıyla günlük olarak tüketilebilir.
C vitamini portakal, portakal, limon, üzüm ve mango gibi meyvelerde bulunur. Brokoli, karnabahar, salatalık ve domates gibi sebzelerde C vitamini açısından zengindir.

E Vitamini
E Vitamini sağlıklı ciltler için en önemli vitamindir. Yaşlanma belirtilerini etkili bir şekilde mücadele etmekle sorumludur. Vücudunuzdaki serbest radikallerle savaşır ve aynı zamanda yaşlanma çizgilerini azaltmaya yardımcı olur.
Zeytin, yer fıstığı, ayçiçeği tohumu ve bademde E vitamini bol miktarda bulunur. Yeşil yapraklı sebzeler ve buğday tohumlarında da E vitamini vardır.

  

Yorum Yapabilirsiniz

  • Kore Maskesi Nedir? Kore Maskeleri Çeşitleri Nelerdir? ‎Kore Yüz Bakım Maskeleri

    Kore Maskesi Nedir? Kore Maskeleri Çeşitleri Nelerdir? ‎Kore Yüz Bakım Maskeleri

    by on 3 Ağustos 2018 - 0 Comments

    Kore’li kadınların ciltlerine verdikleri önem sayesinde kırışıklardan en iyi şekilde korunabildikleri bir gerçek. Kore’li kadınlar özellikle ciltleri konusunda temizliğe önem vermektedirler. Cilt temizlikleri sayesinde nemli ve kırışıklık etkileri olmayan ciltlere sahip olmaktadırlar. Böyle ciltlere sahip olmak için maske kullanımın da oldukça etkisi görülmekte. Kore kozmetik ürünleri, ülkemizde de oldukça merak edilen ürünler arasındadır. Ülkemizde Kore’li […]

  • Lokantacının Oğluna Arabada Götten Verdim!

    Türbanlı Yengemi Kahveciyle Sikişirken Yakaladım!

    by on 22 Mart 2018 - 0 Comments

    Türbanlı Yengemi Kahveciyle Sikişirken Yakaladım! (Volkan 21 Y., İstanbul / Türkiye) Dayımın türbanlı karısı (yengem) 47 yaşında, 1.73 boyunda, 75 kiloda, esmer, koca memeli, geniş götlü bir kadındır. Yengemin o götü beni deli eder ve hep onu düşünerek 31 çekmişimdir. Yengemi sikmek istiyordum, ama çok tutucu bir kadındı, bir türlü cesaret edemiyordum. Yengemi sikmek için […]

  • Saç Uzamasına Katkı Sağlayan Bitkisel Yağlar

    Saç Uzamasına Katkı Sağlayan Bitkisel Yağlar

    by on 9 Ağustos 2018 - 0 Comments

    Saçların uzaması çoğu zaman genetik faktörler ile ilgilidir. Uzun, gür ve sağlıklı saçlara sahip olmak isteyenler ise güzellik merkezlerden yardım alabilmektedir. Ancak saça uygulanan işlemler, bir süre sonrasında dökülmesine ya da yıpranmasına neden olur. Bu noktada ise doğal yollar ile saç uzatma yöntemi araştırmakta fayda vardır. Bitkisel yağlar, doğal ve besleyici kürler saçın olduğundan daha […]

  • Cilt Dokusunu Etkileyen Çevresel Faktörler

    Cilt Dokusunu Etkileyen Çevresel Faktörler

    by on 8 Ağustos 2018 - 0 Comments

    Cilt dokusunun zaman içerisinde yıpranmasında ve kırışıklık görünümünün artmasında, çevresel faktörler son derece etkilidir. Gün içerisinde kirlenen, yıpranan ve yorulan cilt, doğru bir şekilde temizlenmediğinde gözenek görünümü artar. Bu durum ise daha sonrasında sivilce ya da leke gibi problemlerin ortaya çıkmasına neden olabilir. Genç bir cilt için her zaman temizleme ve nemlendirme rutinlerine dikkat etmekte […]

  • Makyaj Yapmanın Püf Noktaları

    Makyaj Yapmanın Püf Noktaları

    by on 7 Ağustos 2018 - 0 Comments

    Her kadın doğru makyaj yaparak daha kusursuz gözükme konusunda araştırma yaparlar. Hatta bu konuda birçok kişi dünyaca ünlü kişilerin makyaj tekniklerini de örnek almakta. Kim Kardashian makyajı bunlara verilecek örneklerden biridir. Kadınların imrenerek takip ettiği ünlülerden olan Kim Kardashian makyajıyla da ilgi odağı olmayı başarmaktadır. Günlük Makyajın Detayları Makyaj yapmanın püf noktaları içinde öncelik ne […]